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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。