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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、

蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。