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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。