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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。