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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。