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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的

蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。