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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝 柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。