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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。