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　　在这
个

时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。