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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。