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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有 
芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。