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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。