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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳 气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴
  苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。