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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。