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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，  以免肝  火上炎。