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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝 火上炎。