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　　在这个时节该
如何调理养  生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春 芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。