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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣 等
，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。