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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。