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　　 在
 这个时节该如何调理

养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。