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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜
、香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣
 等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。