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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。