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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
 炎。