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　　在这个时 节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜 
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就
是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。