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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火  上炎。