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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃  春 芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。