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　　在这个时节该如 何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。