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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日

 吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。