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　　在这个时节该 如
何调理养生
？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿 
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。