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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，

俗 语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。