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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日 吃春芽”，

也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。