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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说

这 个 季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食
物，以免肝火上炎。