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　　在这个时 节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。