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在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 

菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“
 春日吃春芽”，也就是 说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。