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　　在 这个  
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。