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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。