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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可  多 吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。