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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、  葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，
以免肝 火上炎。