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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。