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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。