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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。