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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的 
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，
俗语称“春  日吃春芽”，也就 
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。