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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。