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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、荠
 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。