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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称  “春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。