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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免  肝 火上炎。