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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，

以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个  季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣   等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。