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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。