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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃
 春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。