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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜 
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。